Siempre se ha dicho que las bebidas alcohólicas engordan porque tienen calorías, pero tenes que saber que no todas tienen el mismo contenido y si se beben de forma moderada las podes disfrutar.
Está estudiado que las bebidas alcohólicas tienen muchas calorías por ración. Además, estás son consideradas calorías vacías, es decir que no poseen aporte nutricional al organismo.
Hay que considerar que algunas bebidas, como la cerveza o cócteles dulces, también aportan hidratos de carbono que aumentan su contenido total calórico. Pero tranquilos, que no todo está escrito, por suerte existen algunas que se pueden consumir sin culpa.
El alcohol, siempre que se tome con moderación, es un buen complemento. Es más, la comunidad médica internacional está de acuerdo en que una copa de vino al día es muy buena para combatir ciertas enfermedades. Como por ejemplo dicen que la cerveza es alta en contenido de cebada y el whisky es un conocido vasodilatador.
El problema es que cuando se toma sin controlar su graduación. Siempre que las tomemos con moderación, hay algunas bebidas alcohólicas con pocas calorías que podés tomar fácilmente. En esta nota te ofrecemos una lista de bebidas alcohólicas que pueden ayudarte a mantener la línea sin dejar de disfrutar.
Las bebidas alcohólicas con menos calorías
Cerveza
La cerveza tomada con moderación tiene múltiples benéficos para la salud y, a la vez, es una de las bebidas con menos calorías del mercado. De media, una cerveza tiene entre 33 y 35 calorías por cada 100 ml. Además, podemos rebajar aún más su contenido calórico si la pedimos sin alcohol.
Sidra
La sidra es la bebida a base de la fermentación de la manzana, es una opción para brindar en diferentes eventos. Tiene unas 40 calorías por cada 100 ml, por lo que su contenido calórico es bajo. Además, como se elabora a base de manzana, es una bebida rica en vitaminas y minerales.
Vino
Una copita de vino al día es una práctica muy saludable, dicen los que se dedican a la salud. Está comprobado que es un potente antioxidante al estar extraído directamente de la uva. Para felicidad de los amantes del vino, solo tiene unas 70 calorías por cada 100 ml.
Champagne
Una elección de las próximas fiestas y que está presente en celebraciones. Una copa de champagne tiene unas 65 calorías, por lo que no debes tener remordimientos si decides brindar con una copa de esta bebida espumante.
Tequila
Si sos fan de las bebidas alcohólicas fuertes, una buena opción es el tequila. Aunque es una bebida alcohólica con alto contenido en calorías, si tomas el tequila con un poco de agua o un hielo, conseguirás rebajar su contenido a 100 calorías.
